Valmennusta, joka huomioi elämäntilanteesi ja tähtää pysyvään muutokseen.
Uskon, että hyvinvointi ei ole pikamatka vaan elämänmittainen matka. Valmennusfilosofiani perustuu tutkittuun tietoon ja yksilölliseen kohtaamiseen. Emme tavoittele nopeita, mutta ohimeneviä tuloksia, vaan rakennamme kestäviä rutiineja, jotka tukevat jaksamistasi arjessa.
Oli tavoitteesi sitten voiman kasvatus, painonhallinta tai yleisen vireystilan parantaminen, olemme tässä yhdessä.
Palvelut tarpeisiisi
Valitse sinulle sopivin tapa edetä kohti tavoitteitasi.
Yksilövalmennus
Henkilökohtaista tukea ja juuri sinulle räätälöidyt treeniohjelmat. Keskitymme tekniikkaan ja turvalliseen kehittymiseen.
100e / tunti
Ravintoneuvonta
Opi syömään ravitsevasti ja riittävästi ilman ehdottomia kieltoja. Rakennamme terveen suhteen ruokaan.
100e / tunti
Kuka on PT Jasmin Bettina?
Olen valmentaja, joka uskoo kestävään kehitykseen, terveyden priorisointiin ja siihen, että hyvinvointi rakennetaan pitkäjänteisellä työllä – ei pikakuureilla. Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään tasapaino, jossa liike tuottaa iloa ja voimaa arkeesi.
Kiinnostukseni kokonaisvaltaista hyvinvointia kohtaan heräsi omien kokemusteni kautta. Huomasin varhain, kuinka suuri vaikutus oikeanlaisella ravinnolla, palautumisella ja fiksusti ohjelmoidulla treenillä on paitsi fyysiseen, myös henkiseen jaksamiseen.
Halusin oppia ymmärtämään kehon ja mielen yhteyttä syvemmin, mikä johti minut kouluttautumaan personal traineriksi. Tänään missioni on siirtää tämä ymmärrys asiakkailleni ja auttaa heitä rakentamaan elämäntapa, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen.
Kestävä kasvu
Emme etsi oikoteitä. Rakennamme pohjan, joka kestää elämän muutokset ja arjen haasteet, keskittyen rutiineihin, joita voit ylläpitää loppuelämäsi.
Terveys edellä
Ulkonäkökeskeisyyden sijaan tavoitteemme on toimiva, vahva ja kivuton keho. Hyvä olo on ensisijainen mittarimme onnistumiselle.
Ei pikakuureja
Unohda dieetit ja rääkkitreenit. Uskomme armollisuuteen, johdonmukaisuuteen ja siihen, että ruoka on polttoainetta – ei vihollinen.
Koulutus & Osaaminen
-
check_circle
Sertifioitu Personal Trainer
Trainer4You, 2013
-
check_circle
Ravintovalmentaja
Trainer4You, 2013
-
check_circle
Hyrox Foundation
Hyrox Academy, 2026
Vapaa-ajalla nautin...
"Kun en ole salilla tai suunnittelemassa treeniohjelmia, minut löytää todennäköisesti ulkoilemasta perheen kanssa, lukemasta hyvää kirjaa, tai testaamasta uusia reseptejä. Uskon, että tasapainoinen elämä vaatii myös pysähtymistä ja lempeyttä itseä kohtaan."
Mitä asiakkaani sanovat
Aloitin Jasminin kanssa valmennuksen syksyllä 2023 ja se on ollut yksi parhaista päätöksistäni hyvinvointiini liittyen. Valmennus on ollut erittäin ammattitaitoista, kannustavaa ja yksilöllistä.
Harjoittelu on suunniteltu omiin tavoitteisiini ja siten, että se sopii sen hetkiseen elämäntilanteeseeni. Tämä on auttanut pitämään motivaation hyvänä ja tekemisen pitkäjänteisenä. Olen saanut paljon itsevarmuutta tekemiseeni ja oppinut, että tuloksia saadaan johdonmukaisella harjoittelulla.
Valmentaja Jasmin on helposti lähestyttävä, kannustava ja välittävä. Yhteydenpito on sujuvaa ja aina saa apua tarvittaessa.
Voin lämpimästi suositella Jasminin valmennuksia kaikille, jotka haluavat saavuttaa tavoitteensa turvallisesti, motivoivasti ja pitkäjänteisesti.
Sanni
— Valmennettava